Sandra

Zen Centrum Eemland, meditatieleraar, Sandra Sijbrandij, meditatieruimte, zendo, zen, meditatie

Ik ben Sandra Sijbrandij

 

Ik ben de oprichter van Zen Centrum Eemland. 

Ik mediteer nu zo'n 10 jaar en begeleid sinds 2013 meditatiegroepen. 


MEDITATIE  

Voor mij is de essentie van het mediteren dat je met mildheid leert kijken naar wat er zich in je afspeelt. 

En het is wonderlijk hoeveel rust dat geeft. En hoe je blik hierdoor verandert op je leven, of de situatie waarmee je worstelt. 


De meeste mensen beginnen met meditatie omdat ze tegen hun grenzen aanlopen. Te veel stress, geen energie, slecht slapen,  geen concentratie,  een kort lontje. 

Zo was het bij mij ook. Door te mediteren laat ik me minder meeslepen door alle emoties en meningen in mij en om mij heen en dat is heel fijn. Dat geeft meer focus en rust. En ik ervaar steeds meer dat het

leven van een wonderlijke schoonheid is.

Met alles wat het is. Met verdriet, frustratie, plezier, nieuwsgierigheid, woede... wat zich ook maar aandoet. 


Verbinding met andere zencentra:

Ik mediteer wekelijks bij mijn zenleraar Ingrid Roelofs van de oneheart sangha in Arnhem. Ik doe daar regelmatig sesshins (retraites).

Drie keer per jaar ontmoet ik de andere zenleraren van de Lotus zencentra voor intervisie en inspiratie. 


TOT SLOT...

Ik heb de opleiding tot stresscounselor gevolgd. 

En ik ben naast meditatiebegeleider ook projectleider SamenDuurzaam bij de gemeente Amersfoort. 

Ik ben getrouwd en heb twee volwassen zonen.