Meditatie

Ontspannen blijven in de hectiek van het dagelijks leven en werken.

Je aandacht houden bij datgene wat je aan het doen bent.

Ervaren dat er wijsheid in je schuilt, die voortkomt uit iets anders dan alleen het denken.

 

In deze hectische tijd lopen we vaak aan onszelf voorbij.  We gaan maar door en door. 

Door regelmatig te mediteren wen je eraan tijd, rust en stille voor jezelf te creëren.

Het mediteren helpt je om waar te nemen hoe je reageert op het dagelijks leven, met alle gevoelens en gedachten die het oproept.

Dit geeft je een nieuwe kijk op je leven, werk of relatie waardoor je andere keuzes gaat maken, die beter bij je passen. En dat zorgt voor meer balans in je leven. 

meditatieruimte,Zen Centrum Eenmland, meditatiekussen, klankschaal, zendo, zen, meditatie

effecten van meditatie

Effecten van mediteren kunnen zijn dat je:

- beter slaapt

- je beter kunt concentreren

- je meer ontspannen bent

- je duidelijker weet wat je belangrijk vindt in het leven

- je meer energie hebt

- je gelukkiger voelt

- je contact met anderen verbetert

- je milder wordt

 

Via deze link vind je meer informatie over het effect van meditatie op je gezondheid