De kennismakingscursus vindt plaats op maandagavond van 20 tot 21.30 uur, van 6 sept tot en met 11 oktober en bestaat uit 6 bijeenkomsten. We oefenen het mediteren, kijken naar de juiste houding en we hebben het over thema's als aandacht, geluk, stress en stilte in het dagelijks leven. 

Het is een eerste kennismaking met meditatie en zen. Na deze bijeenkomsten kun je instromen in een van de doorgaande groepen of zelfstandig thuis doorgaan. 

Er is de mogelijkheid eerst een gratis proefles  te volgen.