Kennismaken met Zen


De kennismakingscursus vindt plaats op maandagavond van 20 tot 21.30 uur, van 6 sept tot en met 11 oktober en bestaat uit 6 bijeenkomsten. We oefenen het mediteren, kijken naar de juiste houding en we hebben het over thema's als aandacht, geluk, stress en stilte in het dagelijks leven. 

Het is een eerste kennismaking met meditatie en zen. Na deze bijeenkomsten kun je instromen in een van de doorgaande groepen of zelfstandig thuis doorgaan. 


Er is de mogelijkheid eerst een gratis proefles  te volgen.

  

Effecten van mediteren kunnen zijn dat je:

- beter slaapt

- je beter kunt concentreren

- je meer ontspannen bent

- je meer energie hebt

- je gelukkiger voelt

- je contact met anderen verbetert

- je milder wordt

ervaringen van cursisten

           

Een les duurt 1 uur en 30 minuten.

 en is opgebouwd uit:

- bespreken van een thema

- 20 minuten mediteren

- loopmeditatie 

- 20  minuten mediteren

- theeceremonie

 

De kennismakingscursus kost 75 euro 

 

Kun je niet op maandagavond of heb je vragen mail dan naar sandra@zeneemland.nl

opgeven voor de cursus kan hier:

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.